Si vous avez essayé de réduire votre ventre, mais ne va nulle part, il peut-être parce que vous êtes tombé pour l'un des mythes du ventre bien la perte de graisse là-bas.
Une des raisons pour beaucoup d'entre nous ont du mal à obtenir un ventre plat, c'est que nous écoutons rumeurs et les ragots avec nos amis et tenter de suivre leurs conseils. Malheureusement, la plupart d'entre nous ne sont pas amis avec les médecins ou diététiciens, de sorte que le conseil que nous obtenons est souvent flat-out tort. En fait, certains des mythes et des rumeurs sur la façon d'aplatir votre estomac peut réellement vous faire gagner du poids et de stocker plus de graisse! Quelle horreur ce que c'est?
Pourtant, ces mythes sur la façon de perdre notre graisse du ventre persistent, qui nous font perdre du temps qui pourrait être consacré réduire notre tour de taille! Prenons un regard sur quelques mythes communs perte de graisse du ventre, et pourquoi ils devraient être considérés comme des légendes urbaines et ne fait pas partie de votre style de vie.
Sauter un repas peut vous aider à brûler les graisses. C'est l'une des pires rumeurs là-bas. Non seulement sauter des repas pas vous aider à perdre du poids ou rétrécir l'estomac, il peut effectivement vous faire regarder plus gros. Lorsque vous sautez un repas, votre corps décide de conserver la graisse et les calories de votre prochain repas. Et votre métabolisme ralentit! Tous ces facteurs peuvent ajouter pouces à votre taille. Afin de vraiment brûler la graisse, vous avez besoin de manger de petites quantités de nourriture pendant la journée, qui garde votre métabolisme va fort et brûlant les aliments sains que vous mangez. Ne jamais, jamais sauter un repas si vous voulez réduire votre tour de taille!
Si vous voulez réduire votre estomac, il suffit de ne craque. Ce n'est pas vrai. Faire des redressements assis est une partie importante de tout plan de perte de poids conçu pour réduire votre estomac. Mais, si vous n'avez pas aussi modifier votre alimentation ou de mode de vie tout ce que vous allez faire est de mettre une couche de muscle sous votre graisse. Cela peut vous faire paraître plus grand que vous vous trouviez avant. croque supplément Toujours avec un régime alimentaire sain. Ils ne fonctionnent pas sur leurs propres!
Pour réduire votre ventre, arrêter de manger gras. Croyez-ce à vos risques et périls. Votre corps a besoin de consommer peu de gras tous les jours pour rester en bonne santé. Maintenant, cela ne signifie pas à l'ordre du cheeseburger extra large, mais la coupe toutes les graisses de votre système peut être très malsain. La chose à faire est de manger de faibles quantités de gras sains comme l'huile d'olive, les noix et les poissons.
Ne cardio tous les matins. séances d'entraînement Cardio sont parfaits pour votre santé générale, mais ils ne font presque rien du tout pour aider vous réduisez votre ventre. Cela ne signifie pas que vous devriez éviter séances d'entraînement cardio. Cela signifie que vous devez également incorporer des sit-ups et craque dans votre routine si vous êtes sérieux au sujet du rétrécissement de votre estomac.
