Voulez-vous perdre ces cuisses puissantes? Vos jambes ne méritent pas d'être couverts par l'excès de graisse non désirés. Si vous voulez perdre du gras corporel dans les jambes que vous devez faire plus de quelques exercices pour les jambes simple.
Ne vous méprenez pas, une routine de la jambe solide exercice vous aidera à perdre du gras corporel dans les jambes, mais il ya une approche plus efficace. D'abord, jetez un oeil à votre corps tout entier. Je serais prêt à parier beaucoup d'argent que vous avez l'excès de gras sur d'autres parties de votre corps. Alors, voici le hic, le seul moyen efficace de perdre de la graisse dans les jambes est de perdre de la graisse dans d'autres parties de votre corps.
Lorsque vous vous entraînez votre corps utilise l'énergie (de calories que vous mettez dans votre corps) pour alimenter votre routine d'exercice. Il est impossible de dire à votre corps d'utiliser uniquement des «énergie» de vos jambes pour compléter n'importe quelle activité que vous faites. Avez-vous déjà vu quelqu'un avec un arraché six-pack, mais les jambes gigantesques gras? Je ne le pense pas! Par conséquent, pour perdre du gras corporel de vos jambes, vous devez perdre du gras corporel des autres parties de votre corps ainsi (un joli bonus peu).
Démarrer une séance d'entraînement de routine pour la seule raison de stimuler votre métabolisme. Stimuler votre métabolisme et de gagner plus de muscle sur tout le corps est la meilleure façon de perdre du gras corporel dans les jambes. La façon de stimuler votre métabolisme grâce à l'exercice est d'avoir beaucoup d'intensité élevée, mais plus courte séance de. Par exemple, il serait préférable de faire des sprints de haute intensité au lieu d'un jogging à long autour de la piste. Cela peut s'appliquer dans la salle de musculation ainsi. Essayez de limiter la quantité de fois que vous en reste entre chaque série, et se concentrer sur des exercices de groupes qui recrutent de nombreux muscles.
Une bonne façon de faire est de choisir deux exercices différents muscles recrutement (c.-à soulever de terre et de pull-up) et aller de l'un à l'autre sans prendre une pause. Cette recevrez votre rythme cardiaque et de stimuler votre métabolisme si elle est faite sur une base cohérente. La meilleure partie est, vous allez perdre la graisse corporelle dans les jambes, même pendant que vous faites pull-ups ou de tout autre organisme d'exercice supérieur.
Rappelez-vous, peu importe combien vous vous entraînez, vous ne perdrez jamais de graisse du corps, si vous ne mangez pas les repas et les collations à droite.
