L'une des principales causes de maladies du cœur aujourd'hui est l'obésité, mais la plupart d'entre nous finissent par avoir besoin de s'appuyer sur nos médecins pour nous faire savoir ce que notre indice de masse corporelle est. Dans cet article, je vais vous montrer comment identifier votre indice de masse corporelle, ainsi que la façon d'effectuer des formules à savoir quelle serait votre poids normal pour votre taille.
Malheureusement, les calculs de l'IMC est un peu compliqué. C'est parce que, comme nous sommes des êtres à trois dimensions, notre taille et notre poids idéal ne échelle selon un rapport unique. Au contraire, comme notre augmentation de la hauteur, notre poids idéal effectivement carrés. Ainsi, par exemple, quelqu'un 1,5 fois la hauteur de quelqu'un d'autre aurait une idée de 2,5 fois de l'autre poids idéal.
Indice de masse corporelle a été développé dans le système métrique, je vais donc donner que le calcul d'abord, comme il est une formule beaucoup plus simple. La formule est la suivante
IMC = hauteur (en mètres) / Poids (en kg) au carré
Il vous suffit de diviser votre hauteur par le carré de votre poids. Assez facile. Pour ceux qui utilisent le système américain ou impériale, un autre numéro doit être ajouté afin de corriger pour l'autre système:
IMC = (Hauteur (en pouces) * 703) / Poids (en livres) au carré
Donc, pour ce système, vous multipliez votre taille en 703, puis divisez-le par le carré de votre poids. Cinq pieds, 60 pouces et six pieds est de 72 pouces, si cette aide avec le calcul initial.
Enfin, je vais vous montrer comment calculer ce poids, vous devez atteindre pour parvenir à un poids normal. L'indice IMC, selon l'Institut national américain de la Santé, a les catégories suivantes. Si vous avez un IMC inférieur à 18,5, votre poids est insuffisant. Si vous avez un entre 18,5 à 24,9, vous avez un poids normal. Si vous avez de 25 à 29,9, vous êtes en surpoids, et si votre IMC est de 30 ou plus, vous êtes obèse.
La formule est ici plus complexe, mais vous pouvez découvrir ce que votre objectif de poids doivent être en période de régime. Voici à quoi ça ressemble:
objectif de poids dans les livres = la racine carrée de ((Hauteur (en pouces) * 703) / 24,9)
Donc, tout ce que vous voulez que votre IMC être, comme le swap de ce nombre pour 24,9 ci-dessus. C'est vous dire quel poids vous devriez essayer d'atteindre pour obtenir un poids normal.
Alors que vous devriez quand même en parler à votre médecin au sujet de votre poids, ces formules vous permettra de calculer votre IMC actuel sur une base de jour en jour.
