Peut-être vous pensé pendant un certain temps d'adhérer à un centre de fitness. Vous vous sentez prêt à construire le muscle et perdre du gras, mais vous n'avez pas encore décidé à quel endroit vous convient le mieux. Certains sont chers. D'autres sont des os à nu. Ne vous y allez avec un endroit bondé et populaire, ou en choisir une qui pourrait offrir une attention plus personnalisée?
D'abord, il n'y a pas "un club unique» réponse, peu importe ce que les annonces dire. Bien avant que vous vous glissez dans l'usure de formation, de prendre un peu de temps pour identifier vos objectifs d'entraînement spécifiques. Savoir exactement ce que vous voulez vous aidera à cibler le terrain.
Par exemple, voulez-vous augmenter votre masse musculaire et la force de gain? Ensuite, une salle de fitness avec une piscine ne peut être pour vous. Êtes-vous à la recherche d'une plus grande vigueur? Un club avec beaucoup d'accent sur les maladies cardio peut vous servir d'un mettant l'accent sur les poids libres. Ou est la perte de poids de votre but ultime? Un endroit où vous pouvez obtenir facilement et souvent peut être le bon choix.
Ensuite, dresser une liste des clubs qui semblent répondre à vos critères et de payer chacun d'eux une visite. Demandez à un membre du personnel vous donner un tour. Demandez quels sont les équipements et les services sont disponibles, y compris les classes et ce qu'est le coaching sont offerts. Lieu et heures seront importants pour vous. Il en va de la propreté des vestiaires, les planchers et l'équipement. Et voir ce que les équipements sont autour, à partir de stations de musique personnels ou les téléviseurs, les saunas, bains de vapeur, ou à l'aide de garde d'enfants.
Vous serez tenté de poser des questions sur le prix de l'adhésion, mais attendre la fin de votre visite. Si vous vous trouvez goût du personnel et à l'aise avec les types de clients que vous voyez, alors seulement vous poser des questions sur le coût. Souvenez-vous des conseils de Thomas Jefferson, "Ne jamais acheter quoi que ce soit vous ne voulez pas, juste parce qu'elle est bon marché." Vous pouvez finir par payer de votre décision par d'autres moyens si vous permettez prix à vos critères principaux.
La plupart des clubs de fitness offrent des adhésions procès ou passe journée spéciale pour les clients. Cela peut être le moyen idéal de tester une installation sans commettre un contrat à long terme. Pour votre procès, aller au club en même temps vous que vous auriez normalement comme d'aller. Cela vous donnera l'occasion de voir l'équipement qui sera utilisé et ce que l'ambiance sera comme quand vous êtes dans votre propre routine.
Enfin, n'oubliez pas de lire le contrat attentivement avant de signer. Si vous avez des questions concernant les procédures de facturation, le renouvellement ou l'annulation, demandez avant de mettre votre plume à la ligne pointillée. Comme vous pouvez le voir, vous pouvez apprendre beaucoup de choses sur les gymnases et les centres de santé sans casser une sueur. Faites votre meilleur choix et vous pourrez profiter de vos séances d'entraînement que vous construisez vos muscles et perdre ce surplus de gras.
