Il est enfin là - la nouvelle année et nouvelle décennie. Nous sommes sûrs que vous ne voulez pas de relancer le sentiment années de léthargie, pâle avec des cernes sous les yeux ou d'avoir à traiter avec la peau fatiguée. Donc, voici guide sur la façon de décontaminer et de zoom de démarrage de la nouvelle décennie.
Nutrition
Après avoir par-dessus bord la consommation d'alcool et de nourriture, vous avez besoin pour obtenir les toxines de votre corps. Certains des tableaux nutritionniste le régime parfait de détoxification. Pour de meilleurs résultats, essayez-le pendant les huit prochains jours.
Petit-déjeuner: aller complètement organique. Juste avoir de l'eau de fruits et de noix de coco.
Déjeuner: des salades, des légumes et des choux cuits à la vapeur.
À mi-repas: à environ 16 heures ont des fruits secs comme les pruneaux et pistaches.
Dîner: une soupe avec des légumes légèrement sautés et un peu de riz. Ce qui est faible dans l'index glycolique?
Après le dîner: un thé faible camomille à base de plantes. Surtout, assurez-vous que vous avez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
Exercices
Yoga experts recommande que vous restez loin des exercices lourds aujourd'hui et de demain. Comme votre corps sera fatigué, trop épuisant vous n'aurait pas de sens. Il suffit de faire quelques étirements simples et faciles. Vous pouvez également opter pour une courte promenade.
Spa
Pour ceux qui veulent prendre soin d'eux, en prenant un traitement dans un spa est une option pratique. La partie derrière nous et que signifie généralement le syndrome post-parti. Le sentiment d'être gonflé et le teint terne et essayé, les yeux rouges et quelques taches indésirables sont généralement des signes de syndrome post-parti. Il est donc important pour détoxifier le corps et la peau.
C'est aussi le temps de passer une routine est la beauté. Mais il faut éliminer tous les produits de beauté contenant des produits chimiques. Ils pourraient causer plus de tort que de bien.
