Avez-vous déjà entendu le mot "No Pain No Gain"? Si oui, vous devriez songer que ce dicton s'applique aussi à maigrir. Cela peut être vrai si vous vous impliquez dans n'importe quel type de régime à la mode qui favorise la perte de poids spectaculaire sur une courte période de temps. Avec ce type de programme que vous êtes essentiellement faim de votre corps et il sera certainement une douleur.
Si vous participez à perdre du poids de façon correcte, il devrait vraiment pas de douleur à tous dans le processus. Bien sûr, il y aura une phase d'ajustement parce que vous ne serez pas capable de manger de la malbouffe même vieux que vous êtes habitué, mais dans une question de temps vous adapter à manger des aliments plus sains. Vous aurez besoin de détermination et de patience, mais la douleur ne doit pas être un problème.
Avec un changement de régime de celui qui est malsain à un régime alimentaire beaucoup plus sain, vous aurez également besoin d'ajouter une certaine forme d'exercice modéré. Encore une fois, il devrait y avoir aucune douleur impliqués dans cette activité. Tout ce qui est nécessaire est une marche rapide que vous pouvez effectuer 3-5 fois par semaine à environ 20 minutes par session. Il vous faudra un peu de temps pour construire la masse musculaire pour effectuer ces séances de marche, mais la douleur ne devraient pas être associés à ce type d'exercice.
Plusieurs personnes qui ont besoin de perdre du poids ont peur de commencer, car ils pensent qu'ils ne sont pas la capacité d'être un succès parce qu'il sera trop difficile. Il est tout simplement une question de vous instruire de ce qui constitue une alimentation saine par opposition à votre appareil actuel, et de s'impliquer dans le mouvement de votre corps plutôt que de s'asseoir sur le canapé. Ces deux composants, l'alimentation et l'exercice, ne doit pas inspirer la peur à personne. Ils ne sont pas douloureuses à participer et ils peuvent changer votre vie dans une affaire de 3-6 mois.
