Une étude récente a examiné les gens sur les différents régimes amaigrissants populaires tels que Weight Watchers, Atkins, régime de zone et d'autres. Sur une période de temps, certains participants dans chaque groupe ont perdu du poids alors que d'autres n'ont pas réussi à perdre du poids. L'étude a conclu qu'un régime de perte de poids ne peut pas tenir tout le monde.
processus de perte de poids ne devrait pas être trop simpliste à seulement réduire l'apport calorique. Tout le monde est différent. Il peut y avoir différentes raisons de gain de poids. Certaines des raisons sont ceux liés à la santé qui devraient être identifiées et traitées dans l'ordre d'une personne à perdre du poids avec succès et le maintenir.
Certaines des raisons liées à la santé pour la prise de poids sont l'hypothyroïdie, insuffisance surrénalienne, la dominance d'oestrogène, résistance à l'insuline, le foie dysfonctionnel. Diminuer l'apport calorique et de l'exercice régulièrement ne fonctionnera pas dans ces cas.
S'il est important de consulter un médecin pour le bon diagnostic et prendre les médicaments prescrits, un changement de mode de vie complet est nécessaire pour obtenir les résultats durables.
Si vous souffrez d'hypothyroïdie, par exemple, vous devez choisir les aliments qui ne suppriment pas la fonction thyroïdienne; si vous avez des problèmes hépatiques manger du foie régime favorable. Détoxifier votre corps avec un jour de jeûne à l'eau de citron ou simplement filtrée ou eau de source ou si vous ne pouvez pas envisager rapidement une mono-alimentation jours. Prendre la poudre psyllium ou graines de lin moulues avec de l'eau le matin et le soir pour nettoyer le côlon. Ne postures de yoga. massages Yoga organes internes et peut aider à normaliser les fonctions hormonales.
Voici quelques-unes des bases de l'approche holistique de la perte de poids. Cette approche permet d'éliminer la cause du gain de poids. En choisissant des aliments qui améliore votre santé et en adaptant un mode de vie sain, vous serez en mesure de perdre du poids et le maintenir sans compter les calories constant et de lutte.
