Avez-vous déjà entendu l'expression, un pot regardé revient jamais? Croyez-le ou non, votre poids est à peu près la même idée. Donnez-moi une seconde pour vous expliquer pourquoi je dis cela. De l'expression pot vous regardé glaner deux faits. Le premier fait est que si vous regardez un pot, il n'a tout simplement pas faire bouillir. La seconde, au moment où vous tournez le dos à ce sujet, il va bouillir. Votre attente est exactement la même chose. Avez-vous remarqué que tout d'un coup que un jour de vos 30 kilos de trop? Comment est-ce arrivé?
Votre corps peut facilement gagner 10 à 15 livres avant de commencer à voir les effets de ce poids supplémentaire. Vous pouvez remarquer que votre pantalon obtenir un peu plus serré, ou vos t-shirts ne correspondent pas en tant que bien. Mais croyez-le ou non, que 10 ou 15 livres de trop est un signe d'alerte. Vous êtes bien sur votre façon de gagner 30 livres, 40 ou 50 de plus! La chose effrayante est que 10 livres de trop glissé sur vous. Cela peut se produire facilement, simplement en raison du fait qu'il faut du temps pour prendre du poids. Aussi, si vous n'êtes pas le contrôle de votre poids, vous n'avez aucune idée quand vous avez gagné un livre supplémentaire. Donc, en faire une priorité pour vous de vous peser sur une base régulière. Je recommanderais que vous sautez sur l'échelle au moins une fois ou deux fois par semaine.
Si vous êtes assez près de votre poids idéal déjà, le saut à l'échelle plus souvent n'est pas intuitive. C'est simple parce que vous pouvez gagner ou perdre quelques kilos couple selon la quantité de nourriture est assis dans mon ventre. Qu'est-ce que vous cherchez, c'est votre façon à la tendance vers le haut ou vers le bas. Même quand vous êtes dans un programme de perte de poids, il n'est pas rare que votre poids pour sauter vers le haut ou vers le bas au fil du temps. Vous êtes toujours à la recherche de la tendance à long terme de votre poids afin de déterminer si oui ou non vous perdre ou gagner du poids. Maintenant, si vous avez réellement capable d'attraper votre gain de poids avant de devenir sérieux, il est très facile d'ajuster votre alimentation afin de compenser pour ces livres couple supplémentaire. Mais si vous prenez les 10, 15 ou 20 prochaines livres, il commence à devenir un peu plus sérieux. Il ne sera pas la vie en danger, mais il sera plus d'une douleur à perdre.
Quelle est vraiment effrayant, c'est une situation que je me suis mis dans. Au moment où j'ai commencé à mettre la main sur mon poids, je doute gagné environ 60 livres supplémentaires. Sachant ce que je sais d'obésité, ce poids supplémentaire avec mon âge et le sexe est un risque pour la santé définie. Maintenant, j'ai la joie d'essayer de perdre tout ce poids supplémentaire. Heureusement je ne suivre mon poids et je peux voir quand il a gagné ou perdu du poids. C'est drôle, dès que j'ai commencé à regarder mon poids sur une base régulière de l'avis de mon alimentation est réduite ainsi que je perds du poids. Alors rappelez-vous que votre poids est regardé comme un pot revient jamais.
