Aujourd'hui, je veux parler d'un couple de super petit-déjeuner des choix simples qui vous aideront à perdre la graisse rapidement. Ajout de ces aliments à votre petit-déjeuner hebdomadaire vous permettra de rester rassasié plus longtemps et se sentir mieux, sans parler, vous allez perdre plus de graisse.
1. Protéine d'avoine
J'adore la farine d'avoine protéines, de l'avoine réel, et non le paquet. Il est délicieux, est facile et rapide lorsque je suis pressé, et il est super saine.
C'est simple, il suffit d'un lot de farine d'avoine dans le micro-ondes ou dans une casserole puis ajoutez une boule de votre poudre saveur préférée de protéines dans le bol. Je préfère ajouter la vanille à la farine d'avoine, mais c'est juste parce que le chocolat goûts bizarre pour moi pour le petit déjeuner.
Quand j'ai entendu parler de cela, dois admettre que j'ai été un peu nerveux à l'idée de l'essayer. J'étais certain qu'il aurait un goût dégueulasse, que je déteste, et je dois dire qu'il m'a fallu un peu de temps avant de réellement essayé cette solution. Mais quand je l'ai découvert il a été fantastique. Non seulement il a bon goût, il a été super bonne santé, et je me sentais beaucoup plus complète que si je viens d'avoir la farine d'avoine seul.
Ne laissez pas vos idées fausses obtenir de la manière d'essayer de cette façon, les j'ai fait. Donnez-lui un essai et je suis sûr que vous trouverez que c'est un ajout fantastique à votre petit-déjeuner.
2. Les oeufs durs
Les œufs sont riches en protéines, contiennent de bons gras, et sont bien connus pour aider à la perte de poids et le renforcement musculaire. Donc, si vous n'êtes pas les manger pour le petit déjeuner, il est temps de commencer.
Le problème est que la plupart d'entre nous n'ont pas le temps de faire cuire des œufs tous les matins. C'est pourquoi c'est une bonne idée d'avoir vos œufs durs. Vous pouvez les préparer à la fin de semaine, ou votre journée de congé, et pelez-les à l'avance. De cette façon, il vous suffit de saisir quelques œufs d'un conteneur sur votre chemin par la porte.
Soyez surpris de voir combien de temps cela vous permet de gagner, et combien de temps vous restez pleinement quand vous mangez deux ou trois de ces pour le petit déjeuner.
Je vais vous avouer que c'est ma façon préférée d'avoir des oeufs, quand je perds du poids ou essayant d'obtenir un supplément de protéines pour construire le muscle, c'est une excellente façon de commencer ma journée.
