Beaucoup de gens essaient de perdre du gras sans savoir exactement les exercices qu'ils ont à faire pour atteindre cet objectif. Ayant une grande diète n'est pas la seule chose.
J'ai également eu à comparer à un gros ventre dans le miroir tous les matins. Mais cette époque est révolue! J'ai suivi une étrange formation appelée «remise en forme de boxe, et je sais que mon corps de rêve.
J'ai un corps déchiré et si vous pouvez!
Je sais que vous aussi vous voulez atteindre votre objectif sans exercices suivants la plupart des gens se passer nulle part. C'est ainsi que je vais partager avec vous ces exercices.
Alors, quelle est cette méthode de remise en forme de boxe?
En fait ce n'est pas si étrange, qu'il fait des exercices avec la boxe de poids. Quels sont ces exercices?
D'abord, prenez deux haltères de 5 kg et de saisir chaque une part, et la boxe ne exercices. Il vous suffit de commencer la boxe (boxe de l'ombre) pendant 5 minutes. Pour ce faire, pendant 20 minutes avec 60 secondes de repos entre les 5 minutes.
Faites l'exercice 3 fois par semaine pendant 4 semaines. Après cela, vous pouvez utiliser des poids plus lourds.
Deuxième exercice est en cours d'exécution avec des poids. Vous utilisez les mêmes poids et commencer à courir. Il n'est pas nécessaire d'aller dehors, vous venez de tenir sur votre place et ne se déplace en cours d'exécution.
Ce sont de véritables exercices de brûler la graisse à cause du poids que vous portez. Votre corps n'est pas habitué à faire ce genre d'exercices avec des poids supplémentaires, afin que vous puissiez avoir besoin de beaucoup d'énergie que le corps prend de la graisse stockée. De cette façon, vous serez contraint de la graisse à disparaître.
Suivez ces exercices et vous verrez des résultats extraordinaires dans les trois mois. Il a déjà travaillé pour moi!
