Conçue sur le principe que toutes les graisses sont mauvaises, cette idée était populaire il ya plusieurs décennies, mais a depuis été modifiée. Résultats La perte de poids de d'éviter les aliments qui sont riches en graisses saturées, notamment ceux qui combinent ce type de matières grasses d'origine animale avec du sucre. C'est pourquoi les aliments comme les chips, pâtisseries et biscuits gain de poids.
Toutefois, en évitant toutes les graisses prive le corps de gras bénéfiques à partir de sources poissons et de plantes. Cela peut affecter l'équilibre hormonal et la capacité du corps à réguler graisses et du cholestérol tant de ce qui peut conduire à grossir. En outre, de nombreux produits à faible teneur en matières grasses remplacer les graisses et les huiles avec du sucre et des additifs qui peuvent augmenter les niveaux de sucre dans le sang - la principale cause de la prise de poids.
Il ya beaucoup de clubs qui offrent un amincissement des points spécifiques score pour aliments à base de calories, la teneur en lipides et en fibres. Une limite quotidienne de points est fixé et il est à vous quels sont les aliments que vous choisissez. L'aspect le groupe de soutien de ces clubs qui fonctionne bien pour motiver les gens, et raisonnable, la perte de poids progressive est encouragée. Toutefois, aucun aliment n'est interdit, de sorte que certaines personnes peuvent utiliser leurs points sur des aliments malsains, avec une perte de poids sont tout simplement en raison d'un faible apport calorique.
métabolismes Ces gens peuvent ralentir pour économiser l'énergie et ils sont susceptibles de prendre du poids après l'arrêt du système. Certains aliments sains peuvent également être évités, car ils ont des scores point élevé, comme les noix, les graines et les avocats. Ces aliments contiennent des gras bénéfiques, ce qui explique pourquoi ils ont les meilleurs scores, mais ils sont essentiels à une alimentation saine.
