Avez-vous entendu parler du plan VLCD, autrement connu comme le plan pour la «consommation très faible en calories par jour". Certains appellent même qu'il est «très» faible. Vous pouvez perdre une quantité grave de poids sur ce plan. Let's en savoir plus dans cet article dès maintenant.
- Comment cela fonctionne?
Fondamentalement, c'est un régime totalement liquide. Vous mangez environ 800 calories par jour, voire moins. La recette liquide contient un ensemble de nutriments tels que vitamines, minéraux, «bons gras» et de protéines. Soit vous pouvez créer votre propre liquide ou vous pouvez acheter une poudre spéciale pré-faites à mélanger avec l'eau.
C'est quoi «le piège?"
Eh bien, il n'y a pas de prise réelle. Vous êtes censés faire ce régime avec la surveillance médicale et le plan ne devrait jamais être utilisé par des enfants. De plus vous devez boire beaucoup d'eau si vous ne voulez pas être constipé.
Comment le faire?
Parce que vous êtes censé être surveillé, il ya des cliniques diverses qui donnera à l'alimentation pour vous. Par exemple, Medifast, Optifast.
Certaines personnes le font pendant des mois, mais vous pouvez vous retrouver à avoir des problèmes de santé bizarre comme chute de cheveux et facilement des ecchymoses etc C'est beaucoup mieux de faire quelque chose comme ceci ou similaires (par exemple smoothies manger pour 2 de vos repas et d'un repas réguliers dans la soirée) pour seulement une semaine, puis transfert à un meilleur plan à long terme avec la perte de poids légère, mais permanente et durable.
De toute évidence, ne mangeant que des liquides n'est pas durable - qui voudrait faire cela pour le reste de leur vie?
