Si vous souhaitez obtenir des résultats rapides et durables, vous devriez essayer le régime suivant. Elle peut vous aider à perdre jusqu'à 7-8 kg dans les 13 jours sauf si vous utilisez de l'alcool. Si vous souffrez d'une maladie chronique, vous devriez parler à un médecin si observer le régime alimentaire. En outre, le régime va changer votre métabolisme.
Le premier jour de l'alimentation, vous devriez boire du café noir au petit déjeuner. Votre repas devrait ��tre de 2 œufs durs, épinards et les tomates, mais dans la soirée que vous devriez manger un morceau de viande et de la laitue avec du jus de citron.
Le lendemain, devrait commencer par une tranche de pain séché et du café noir, mais votre déjeuner se compose d'un morceau de viande et salade. Votre dîner devrait être une coupe de yaourt au jambon et le grec.
Le petit déjeuner du troisième jour, devrait être le même que le jour précédent, soit une tranche de pain sec et de café noir. Votre repas devrait être un céleri-rave cuites dans une huile végétale, une tomate et un fruit, mais au dîner que vous devriez manger 2 oeufs durs, une tasse de carottes râpées fraîches et un petit morceau de fromage.
La quatrième journée de l'alimentation devrait commencer par une tasse de café noir. Vous devriez manger un oeuf dur, une tasse de carottes râpées fraîches et un petit morceau de fromage au déjeuner, mais votre dîner devrait être composé de divers fruits.
Dans le matin du cinquième jour, vous devez boire une tasse de café noir. Votre repas devrait être composé d'un gros poisson et maigre, mais le soir, vous devriez manger une tasse de carottes râpées fraîches.
Le sixième jour devrait commencer par une tasse de café noir et une tranche de pain sec. Votre repas devrait être un morceau de poulet et salade verte, mais au dîner, vous devriez avoir 2 oeufs durs.
Le septième jour de l'alimentation devrait commencer par un thé sans sucre. Vous devez avoir un morceau de viande et un fruit au déjeuner, mais votre dîner doit être le même que celui utilisé pour être devant la diète, sauf pour la taille des portions, qui doivent être réduits.
En commençant par le huitième jour, vous devez répéter l'alimentation, mais l'accomplir dans l'ordre inverse, ce qui signifie, dans le menu du huitième jour sera le même que celui de la septième suivi par le menu du neuvième jour à compter de la sixième et etc
Pendant la première semaine la perte de poids va être visible, mais durant la deuxième semaine vous allez perdre 100-150 grammes de votre poids par jour. Il ne sera pas facile, mais vous devez respecter le régime alimentaire pour les deux semaines parce que le succès dépend de l'alimentation sur les processus de la deuxième semaine. Ces processus impliquent le changement dans le métabolisme et le renforcement des résultats alimentation. Par conséquent, vous pourrez manger votre nourriture habituelle sans vous soucier de l'embonpoint.
