Alors que le "lait obtenu" la campagne a toujours favorisé l'incorporation de produits laitiers dans un mode de vie sain et équilibré, il est un tableau d'étudiants récents et des rapports qui affirment la consommation de produits lactés, avec modération, effectivement servir à stimuler la capacité du corps à brûler les graisses et / ou perdre du poids.
Plus précisément dans une étude, menée par le Dr Michael Zemel, professeur de nutrition et de médecine à l'Université du Tennessee à Knoxville, lorsque des groupes d'étude des individus ont été comparés, ceux qui sont en groupe consommant une alimentation riche en produits laitiers ont perdu du poids et de graisse brûlée deux fois aussi rapidement que celles dans un groupe consommant un régime faible en produits laitiers. Plus particulièrement, ces deux groupes de personnes ont consommé près le même apport de calories tout en s'engageant dans l'étude et, par conséquent, il a été à la fois théorie et généralement prouvé que les aliments sains à base de lait effectivement d'améliorer et d'accélérer sa capacité à brûler les graisses et perdre du poids !
Le meilleur des produits laitiers à brûler les graisses
Pour incorporer les produits laitiers riches en en une perte de poids saine et mode de vie conduit, les individus devraient s'efforcer d'intégrer faible teneur en gras options journal. Plus précisément, la diète doit consommer des produits laitiers clés tels que:
Lait - écrémé, ½ pour cent, soit 1 pour cent variétés de lait sont les meilleures options, que ceux-ci sont faibles en gras. Aux fins de la combustion des graisses, diète devrait consommer seul véritable de produits laitiers. Le lait de soja ne présente pas le même type de qualités à brûler les graisses.
Yaourt - Yogourt nature qui est non-gras ou faible en gras est une option avantageuse. Dieters convient de lire attentivement les informations nutritionnelles sur les produits avant de les consommer du yogourt, des yogourts de nombreux qui sont déguisés en produits sains sont réellement emballés avec du sucre. Sugar, si elle n'est pas brûlé après la consommation, est par la suite traitées dans le corps pour devenir la graisse stockée, par conséquent, le yaourt qui est clair a tendance à avoir zéro ou minime quantités de sucre.
Fromage - similaires à lait options, le fromage est également disponible en lait écrémé et les variétés à faible pour cent. Ces fromages faibles en gras sont des collations saines comme la mozzarella, cheddar faible en gras, les variétés de fromage à effilocher, et ainsi de suite.
Comment les produits laitiers de travail comme une perte de graisse des aliments?
Bien que les études de produits laitiers et la graisse brûlante pouvoirs sont encore à l'étude, il existe plusieurs théories qui offrent des réponses possibles quant à la façon des produits laitiers augmente la capacité du corps à brûler les graisses.
Une des raisons les plus probables qui peuvent expliquer la matière grasse laitière brûle [http://www.bestfatburningfood.com] compétences est le fait que les produits laitiers contient naturellement des niveaux élevés de protéines. Lorsque les individus consomment des protéines, leur corps est capable de digérer cette source de nourriture plus lentement, ce qui conduit à la satiété augmenté et les sentiments de la faim a diminué de plus longues périodes de temps. Comme le corps ne se sent pas aussi faim lorsque la consommation de protéines, les individus peuvent se sentir moins enclin à trop manger ou de faire de mauvais choix alimentaires.
L'ajout à cet effet, puisque les personnes peuvent se sentir moins enclin à trop manger, leur corps est capable de sentir moins faim, ce qui encourage le corps à donc attaquer la graisse magasins, afin de gagner de l'énergie. Normalement, le corps utilise les aliments et les calories consommées à partir de son alimentation pour fonctionner et recevoir de l'énergie, mais, si son alimentation est restreinte, puis le corps se transforme en graisse stockée dans le but d'augmenter le niveau d'énergie et de garder le corps en mouvement. En conséquence, l'organisme brûle les graisses efficacement et naturellement.
En fin de compte, tout ce processus permet de décomposer la graisse des cellules. Comme le corps attaque les cellules adipeuses pour prospérer et de la fonction, les personnes par la suite perdre du poids, faire un puissant laitiers option graisses alimentaires pour la perte.
