D'une certaine manière, on pourrait dire que la constipation entraîne une prise de poids perçu. Qu'est-ce que cela signifie est que vous pouvez transporter jusqu'à 30 lbs. des excréments touchés, qui, bien sûr, montre l'ampleur et sur votre intestin. Mais, ce n'est pas le gain de poids dans le sens classique du terme. En d'autres termes, il n'est pas gras ou de muscle. Il est fèces, non digérée des aliments, des débris et d'autres muqueuses.
Théoriquement, si vous pouviez aller à la selle de 30 lb, l'excès de poids serait allé, mais c'est peu probable.
La chose la plus importante à apprendre est que la condition d'être gravement touchées est dangereux et malsain. Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire. Il est préférable de manipuler la constipation avant qu'il ne devienne hors de contrôle.
Si vous avez passé une semaine sans un mouvement d'entrailles, il n'est pas trop tard pour répondre à votre état. Vous êtes constipé! À ce stade précoce, il peut être manipulé par un changement de régime et des suppléments naturels.
Mangez des aliments sains. Vous allez perdre du poids et éliminer la constipation. Ne vous inquiétez pas la quantité de nourriture que vous mangez. Mais, essayez de faire des choix toujours mieux pour vous. Même si vous êtes coincé avec des amis dans un restaurant fast-food, pour la salade.
Pendant un certain temps, d'éliminer le blé, le sucre et les produits laitiers. Cela veut dire pas de pain, fromage, crème glacée et / ou du lait pendant un certain temps. Ces aliments sont très durs de votre système digestif et causer la constipation et le gain de poids. Au lieu de cela, mangez beaucoup de salades et de petites quantités de poulet ou de poisson. Utiliser des pansements en bonne santé sans sucre ajouté. Pas de pâtes, pommes de terre, riz blanc, ou de la pizza, juste pour un petit moment. Vous pouvez avoir une petite quantité de riz brun à dîner.
Prendre une cuillère à soupe de psyllium en eau ou de jus matin et soir avant le coucher. Metamucil est un produit de psyllium. Vous pouvez trouver d'autres marques à votre magasin d'aliments naturels. Assurez-vous qu'ils sont psyllium pure sans additifs.
Buvez votre allocation de l'eau. Ce serait au moins huit verres par jour. L'eau est grande pour le rinçage des toxines dans les cellules du corps. En outre, il vous aidera à rester hydraté et de commencer à desserrer les matières fécales impactées.
La marche est une excellente façon d'obtenir du système en mouvement. Marche de cinq mile fois par semaine. Si vous avez des poids libres, les lever pendant que vous regarder la télévision. J'utilise un petit trampoline et 8-lb. poids. C'est un moyen facile d'entrer dans mon exercice quotidien.
Prendre un supplément conçu spécifiquement pour appuyer le côlon. C'est un grand remède contre la constipation. J'ai une offre d'essai gratuit à la fin de cet article. Ces suppléments entièrement naturel à base de plantes sont idéales pour le soulagement de constipation. Ils vous nettoyer et apaiser le système digestif.
Il est dit que si vos intestins sont en bonne santé, votre système est sain!
