Avez-vous un sentiment d'insécurité à propos de votre apparence? Etes-vous satisfaite de votre poids? Avez-vous passé une bonne partie de votre régime de vie avec peu de résultats? Si vous êtes prêt et disposé à prendre en charge de votre vie, vous pouvez perdre les kilos en trop. Voici quelques conseils utiles pour vous aider à réduire vos fringales.
* Vous devez d'abord sérieusement décider comment vous voulez regarder. Ceci est important parce que sans un objectif clair en tête, vous sera errer sans but à travers les terres alimentation.
Une fois que vous avez votre vision de votre résultat final à l'esprit, puis creuser les tabloïds et magazines anciens de la santé. Écrémé à travers eux et clip sur plusieurs photos et des images d'inspiration pour vous rappeler de ce que vous voulez et ce que vous voulez ressembler. Maintenant, copier ces images sur une carte de rêve et placez la carte dans un endroit bien en vue qui est visible toute la journée. Vous devez également placer des rappels additionnels dans d'autres endroits à travers le lieu d'accueil et de travail, en particulier sur votre réfrigérateur ou armoire de snack.
* Le prochain point important à retenir est de ne pas vous ignorer à cause de votre poids. Ne laissez pas votre amour-propre à être éclipsés par votre poids. Gardez les choses en perspective. Ne mettez pas votre première comparution et vous seconde. La vie est une façon de court à ignorer vous-même et vos sentiments internes.
* Une autre incitation est de commencer une liste de choses que votre voudrais faire une fois que vous atteignez votre objectif. Vous avez besoin de vous voir faire les choses que vous ne parvenez pas à faire maintenant, à cause de votre poids.
* Obtenir le soutien d'au moins deux bons amis pour vous aider à atteindre votre objectif. Non seulement les amis qui partageront votre misère, mais des amis qui continueront à vous encourager à atteindre votre objectif. Soyez honnête et dites-leur ce que vous voulez accomplir et de partager vos objectifs avec eux.
Maintenant que vous avez fait ce qui précède, vous avez besoin de donner suite à ces points supplémentaires.
* Curb vos envies. Remplacer ou éliminer ces aliments riches en calories vides. Il peut être difficile, mais rappelez-vous comment vous avez obtenu à l'endroit où vous êtes actuellement. Utilisez les incitations de votre conseil rêve et vos amis de vous aider.
* Obtenez un plan de bonne alimentation. Il ya beaucoup de bons là-bas. Ils peuvent coûter quelques dollars, mais pas autant que la malbouffe vous avez été la consommation.
* Gardez toujours les indicateurs de progrès mesurables. Ils vous aideront à garder la foi quand les choses deviennent difficiles ou si vous venez de vous ennuyer.
