Combien de fois avez-vous trouvé votre attachement au passé? Raconter vous-même ou quelqu'un qui veut l'entendre que vous avez utilisé pour être avant-centre et le score de trente-deux buts en une saison ou que vous avez utilisé pour exécuter les cent mètres de onze secondes. C'est incroyable de voir comment nos souvenirs de quand nous étions dans notre adolescence coller dans votre mémoire et nous leurrer en pensant tout ce que j'ai à faire, c'est un peu d'entraînement et je serai de retour. "
Bien sûr, la réalité est que le temps a passé, beaucoup de lui! Peut-être qu'il s'agissait d'une blessure ou simplement même je ne peux pas être dérangé plus qui vous a fait renoncer à votre rêve d'enfance, en échange de la je vais boire huit Stella ce soir accompagné d'un sac de cacahuètes et chips de fromage et d'oignons rapidement suivie par quelques courts métrages. Ensuite, il sera hors de la maison kebab pour un grand dîner avec tous les accompagnements.
Répétez cette procédure quatre ou cinq fois par semaine et le résultat est inévitable. Vous vous trouvez des excuses pour expliquer pourquoi vous avez besoin d'acheter un pantalon taille plus grande et le fait que votre baggy fois t-shirts sont maintenant plus élégant "slim".
C'est simple, son fonctionnaire, vous avez de la graisse! Donc, ce n'était pas vrai, votre capacité à être en mesure de manger tout ce que vous aimé et ne pas mettre de poids sur tout probablement terminé lorsque vous avez été 24. Maintenant, debout devant le miroir de la réalité est là pour tout voir.
Une chose est sûre, vous ne serez jamais votre jeunesse en arrière et à moins d'opter pour un mode de vie changer votre tour de taille de garniture et le menton unique restera dans le passé. Pour moi, c'était sans fin entre les repas, je dis bien les repas que je veux dire est croustilles, tablettes de chocolat, des snacks et tout ce qui était une solution instantanée. La taille des portions du dîner serait plus en plus grands avec une salade et légumes minimum. Top tout cela avec la routine quotidienne d'exercice consistant à pied et de la voiture, c'est un peu facile de comprendre pourquoi les livres empilés sur.
Je trouve étonnant la quantité de gens à qui j'ai parlé qui sont le «régime de», mais ne peut pas perdre de poids. La vraie réponse pour eux est qu'ils sont tout simplement trop manger et ne pas faire suffisamment d'exercice. Parfois, il peut même ne pas être à ce qu'ils mangent trop, mais le fait qu'ils ne mangent pas les bonnes choses. Par exemple, «je n'avais que le pâté une Cornish aujourd'hui avec mes chips", dois-je dire de plus?
C'est une question de vous renseignant sur les aliments sains. Vous pouvez le faire très facilement avec la puissance de l'internet, mais pour certains de se motiver est une tâche impossible, il est facile d'ignorer et espérer que le problème va disparaître. Il ne sera pas!
J'ai visité un nutritionniste à Watford de m'aider comme je l'ai trouvé tout à fait une lutte pour «prendre le chemin droit". Il s'est avéré être l'une des meilleures choses que j'ai faites. Avoir quelqu'un s'asseoir en face de vous vous dites que vous consommez des aliments merde et si vous portez sur la façon dont vous allez, il sera une crise cardiaque ou de diabète à attendre, ou si vous êtes vraiment chanceux, à la fois! Est un véritable avertissement.
Je me souviens l'embarras du journal alimentaire, voir ce que vous consommez réellement (et il faut être honnête) en seulement une semaine est effrayant. Je pense que j'ai réussi à manger presque le double des montants proposés et pourraient avoir commencé mon moulin à sel propres.
Pourquoi n'at-il prendre pour que de parler à un parfait inconnu pour réaliser ce que je faisais à ma santé, sans parler de mon corps.
On m'a donné beaucoup de ressources et d'information sur le droit de sortes de nourriture à manger. Avec le recul, il est tout évident donc. Bien sûr, si vous mangez plus de votre indemnité journalière et ne pas faire de l'exercice, vous allez prendre du poids, bien sûr, si ma nourriture choisie est profonde frites et goodies de poulet ou de pâte à base il va avoir un effet négatif sur votre corps. Il est de bon sens.
Personnellement, je juste garder un oeil sur le nombre de calories et de gras que j'ai prises à chaque jour et éviter tout entre les repas, snacks, chips, chocolat, etc, j'ai augmenté les portions de salades et de légumes et une diminution de la quantité de viande et des glucides dans mon assiette.
Je ne vais pas mentir, il était assez difficile au début, mais après avoir commencé, il est devenu un mode de vie. En seulement quatre mois d'une alimentation saine à des heures fixes et de faire quelques exercices légers, le poids est tombé. J'ai perdu quatre pierres en quatre mois et je ne pouvais pas être plus heureux. Je sais que vous allez lire que vous ne devez perdre entre 1 et 2 livres par semaine, mais je ne pouvais pas l'aider, il vient de tomber.
L'exercice consistait simplement de la marche, j'ai souvent juste monter et descendre les Watford High Street à un rythme rapide ou à pied autour du centre Harlequin veillant à toujours prendre les escaliers.
