Il est facile de blâmer notre métabolisme (moteur de l'organisme) pour expliquer pourquoi on a du mal à perdre du poids, mais beaucoup de gens ne peuvent pas comprendre ce que le métabolisme est et comment elle influence la prise de poids et de deux la perte de poids.
Notre métabolisme est le taux de notre corps brûle de carburant (calories) - la nourriture que nous mangeons. Évidemment, il s'agit d'un intérêt majeur pour les personnes qui souhaitent perdre du poids le plus élevé le taux métabolique le plus de calories sont brûlées chaque minute du jour et de nuit.
Tout changement dans ce nombre peut augmenter au fil du temps et nous pouvons prendre du poids d'une telle degrés minuscules qui nous avons à peine s'en apercevoir jusqu'à ce coup nous ne pouvons pas monter un vêtement préféré ou on note une augmentation de taille.
A la base même de notre moteur métabolique est la quantité de tissu musculaire tonique que nous avons sur notre corps. C'est ce qui motive notre métabolisme car il est très actif avec des tissus besoins élevés en énergie. Nous pensons que nous vieillissons notre métabolisme ralentit naturellement et cela est exact, mais ce n'est pas le nombre de bougies sur notre gâteau d'anniversaire qu'il provoque, c'est le fait que nous cesser d'utiliser nos muscles tels qu'ils ont été conçus pour être utilisés .
Quand ils deviennent flasques et affaiblir ils pas besoin de beaucoup plus d'énergie pour maintenir leur bon fonctionnement. Cette énergie d'appoint devient ensuite stockées sous forme de graisse corporelle en excès et c'est ce qui nous amène à un gain de poids qui gâte notre apparence et crée des risques dangereux pour la santé.
Ainsi, une compréhension des causes de son taux de métabolisme à ralentir est la première étape à inverser la situation et de perdre du poids. C'est simple, tout reconstruire et ton perdu des tissus musculaires et il n'y a qu'une seule façon de faire ceci et cela est un programme de force une bonne formation qui travaille directement les principaux groupes musculaires.
Si vous avez ajouté un simple supplément de 5 livres de muscle et perdu 15 livres de graisse corporelle en excès (une différence de 10 livres) vous permettrait non seulement de modifier votre apparence vous vous sentez un million de dollars ainsi. Juste que 5 livres supplémentaires de tissu musculaire brûlerait environ 50 calories par jour pour chaque livre. Ce total 250 calories de plus au cours de la journée qui est d'environ 10 pour cent de l'apport d'une personne moyenne nourriture quotidienne et il est donc une grande différence.
C'est ce qui vous donnera la perte de graisse et il n'y a pas d'autre moyen de le faire et de construire votre santé en même temps. Combinez votre programme de musculation avec un régime alimentaire sain et votre transformation métabolique se produit beaucoup plus rapidement. En amerrissage les aliments transformés et de les remplacer par des aliments naturels bon entier cuit à partir de zéro, votre corps mieux fonctionner et peuvent être persuadés de renoncer à ses réserves de graisse plus facile.
Pour perdre de la graisse dont vous avez besoin pour vous mettre en excellente santé, et non l'inverse. La façon d'accélérer votre métabolisme de sorte que votre poids du corps est dans la fourchette normale est d'utiliser ces deux stratégies - le renforcement musculaire et de l'exercice et le maintien d'un régime d'autant d'aliments non transformés que possible.
Stimuler votre métabolisme en hausse de 15 pour cent est ce que vous pouvez réaliser simplement avec ces deux changements à votre mode de vie et ceci est votre billet pour un fort, maigre, mince, un corps sain aucun d'entre nous seraient heureux de vivre en
