Avez-vous déjà demandé pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids malgré tous vos efforts pour perdre du poids? Si tu as lutté avec votre poids toute ta vie, ce que vous avez besoin est un régime alimentaire stratégique qui aidera à transformer votre corps en une machine à brûler les graisses! Voici comment faire pour perdre du poids rapidement et facilement, même si vous avez échoué à un régime toute votre vie:
1) Eviter les glucides simples et les sucres. Ces aliments ont tendance à passer rapidement en graisse qui est stockée presque instantanément sur votre corps. Si vous voulez avoir du succès avec vos objectifs de perte de poids, vous aurez besoin de s'en tenir à des protéines maigres, les légumineuses et les légumes au lieu de glucides et les aliments transformés.
Vous forcer votre corps à brûler les graisses comme combustible depuis vous ne serez pas en lui donnant le carburant rapide de glucides simples. Cela signifie rapide perte de graisse pour vous!
2) Suivez vos progrès en tenant un journal alimentaire quotidien. Ecrivez ce que vous mangez et combien, ainsi que comment vous vous sentiez juste avant que vous avez mangé.
Même si cela peut paraître idiot de vous, donnez-lui un coup de feu pendant une semaine. Vous serez surpris de voir combien vous en apprendre davantage sur la façon dont vous mangez et comment il est plus facile de rester sur la bonne voie avec votre plan.
3) annexe un tricheur jour dans chaque semaine. Votre corps est conçu pour être capable de gérer des changements extrêmes de votre apport calorique, donc si vous réduisez assez longtemps, votre corps va commencer à stocker la graisse plutôt que de le brûler. Alors, choisissez un jour par semaine pour faire de votre journée libre quand vous mangez ce que vous voulez. Vous serez surpris combien il contribue à la graisse fondre!
