Chaque année, la plupart des gens de prendre des résolutions ou des engagements de faire mieux la prochaine année que l'année précédente. Les deux résolutions les plus populaires sont la perte de poids et de la gestion de l'argent. Certains peuvent décider de perdre 20 livres cette année. Certains peuvent décider d'aller à la salle de gym 5 jours par semaine. Certains peuvent résoudre à manger des légumes chaque jour. Ce sont des résolutions valables et objectifs. Souvent, les gens ne touchent pas leurs objectifs et sont frustrés. Ensuite, ils peuvent gagner un autre 20 livres ou sauter de travail pour l'année entière, ou manger de la malbouffe au lieu de légumes. Nous avons du mal sur nous-mêmes que nous devons. On peut commencer à poser des questions comme nous, «Pourquoi ne puis-je perdre du poids cette fois?", Ou "Pourquoi je ne peux pas toute la discipline de s'entraîner à la maison ou au gym régulièrement?". Ce sont des questions rhétoriques, qui nous fait plus de mal que de nous aider. Il est important de comprendre que les questions que nous posons nous-mêmes peuvent être plus importantes que les réponses à ces questions. Par exemple, une meilleure question serait: «Que puis-je faire pour perdre une livre ou ½ livre par jour pour que je puisse perdre 20 livres ce mois-ci?, Ou« Que puis-je faire maintenant pour me faire sur la bonne voie avec mon entraînement calendrier, je ne peux marcher pendant 30 minutes? Ces questions sont les mêmes mais l'approche différente de poser les questions. Pour en revenir à des résolutions et des objectifs, pourquoi ne nous fixons des objectifs tels que de perdre 20 livres cette année?
Dans le long terme, vous voulez que votre perte de poids doit être stable et durable. Alors, quel est le véritable but de fixer des objectifs tels que de perdre 20 livres cette année? Il ne s'agit pas nécessairement d'atteindre cet objectif de perdre 20 livres cette année. Il est de devenir et le changement à cette personne qui peut perdre 20 livres cette année. Afin d'atteindre les objectifs, nous devons changer certaines de nos habitudes pour que nous puissions atteindre ces objectifs. Il est beaucoup plus important de devenir une personne qui peut perdre que £ 20, plutôt que de perdre les 20 livres. Pourquoi ? Parce que si vous perdez les 20 livres sur des régimes à la mode, il vous suffira de gagner le tout nouveau (ou pire, gain de 40 livres de plus). Vous n'avez pas changé qui vous êtes. Vous avez besoin d'acquérir de nouvelles habitudes, comme l'exercice régulièrement et en mangeant correctement. Lorsque vous pouvez devenir cette personne qui a les habitudes de perdre les 20 livres, vous garderez que le poids de façon permanente. Maintenant, qu'est-ce qui se passe si vous avez les habitudes, mais ne perdons pas l'£ 20 assez rapidement? Prendre patience : C'est une question de temps. Vous frappé cette masse critique d'où vous aurez le vent en poupe perte de poids à perdre ces 20 livres. Nous choisir et de pratiquer nos habitudes. Bientôt, nos habitudes nous donnera les résultats que nous voulons comme la perte de 20 livres.
Vous aurez besoin de fixer des objectifs pour devenir la personne qui peut atteindre cet objectif. Ensuite, vous finirez par atteindre cet objectif.
